健康レシピ

ヘルシーお汁粉

エネルギー
約127kcal
食物繊維
約2.8g

材料は「もっちり麦」と小豆缶と水だけ。食べたいときにすぐできる、手軽なレシピです。「もっちり麦」が白玉団子のような食感で、甘さは控えめなのに満足感もたっぷり。 お餅を使った通常のお汁粉よりもカロリーを抑えられ、さらに食物繊維も取れる、おトクでヘルシーなメニューです。

※エネルギー量などは使用する小豆缶によって多少前後します。

材料(4人分)

材料
分量
「もっちり麦」
1袋
小豆缶(市販品)
1缶
2カップ

作り方

1

鍋に「もっちり麦」と小豆缶、水を入れ、15分ほど煮ればできあがり。