黒ごま、豆乳、もっちり麦の相性が抜群のプリン。糖質の量は、さとうきび糖の分量を少なくしたり、糖質の少ない甘味料を使用することで抑えることができます。お好みで上にきなこやゆであずきをのせても。
材料(5個分)
- 材料
- 分量
- 練り黒ごま
- 50g
- さとうきび糖
- 40g
- 無調整豆乳
- 280cc
- 茹でたもっちり麦
- 100g
- 粉ゼラチン
- 5g
- 水
- 大さじ2杯
手順一覧
- 1
器に水を入れ、粉ゼラチンをふり入れてふやかしておく。
- 2
ボウルに練り黒ごまを入れ、泡だて器でよく混ぜ、なめらかになったらさとうきび糖を加えてよく混ぜる。
※練り黒ごまは商品により味に差があるので、お好みで加減してください。- 3
鍋に豆乳と茹でたもっちり麦を入れて火にかけ、沸騰に注意しながらゴムべらでゆっくりとかき混ぜる。温まったら、ふやかしておいたゼラチンを加えよく溶かす。
- 4
ゼラチンが溶けたら火を止め、(1)のボウルへ少しずつ混ぜながら入れる。
- 5
器に流し入れ、冷やし固めたら完成。