「もっちり麦」は、お酢とも相性がぴったり。
今回は、黒米を少し混ぜることで、春らしく、ほんのり桜色のご飯になります。
野菜を大きめに切り、たっぷりと寿司飯に載せることで、しっかりと噛んで食べられますので、健康が気になる方に多い“早食い防止”に役立ちます。
お好みの旬の野菜で、見た目も華やかに盛り付けしてみましょう。
健康
もっちりサラダ寿司
材料(4人分)
- 材料
- 分量
- もっちり麦
- 2袋
- 精白米
- 2合
- 黒米
- 20g
- 寿司酢
- 適量
- 鮭フレーク
- 40g
作り方
- 1
黒米を入れて炊き上がった『もっちり麦』ごはんに、寿司酢と鮭フレークを混ぜて冷ます。
- 2
材料Aを全て混ぜ、味をなじませる。
- 3
器に盛り付けた(1)の上に、(2)をのせる。