もち米の代わりに「もっちり麦」を使っておはぎを作ります。もち米だけで作るよりも食物繊維が多く摂れるので、ヘルシーなおやつとしていかがでしょうか。かむのが苦手な方にも召し上がりやすい、やわらかい仕上がりです。
材料 ( 6個分 )
- 材料
- 分量
- もっちり麦
- 1.5袋
- 砂糖
- 大さじ1
- 食紅
- 微量(箸の先端につくくらい)
- 水
- 200cc
- あんこ
- 240g
- 桜の葉の塩漬け
- 6枚(水にさらして塩抜きする)
作り方
- 1
「もっちり麦」は、フードミル等で粒が残る程度に粉砕しておく。
- 2
炊飯器に(1)の「もっちり麦」、砂糖、水、食紅を入れ、よくかき混ぜてそのまま1時間以上置く。
- 3
ひと混ぜして普通に炊飯する。
- 4
炊き上がったら30分蒸らしたあと、ごはん粒をつぶすようにしてあら熱を取る。
- 5
あんこを6等分し、丸めておく。(4)も6等分する。
- 6
ラップを広げて1個分のあんこを薄く伸ばし、その上に1個分の「もっちり麦」をのせ、ラップでくるんで形を整える。
ポイント
食紅がない場合は、桜の花の塩漬けを水にさらして塩抜きし、細かく刻んでもよい